Il Vecchio Amico

(English translation coming soon) Il tappetino è come un vecchio amico, dal quale puoi tornare e confidarti con lui ogni volta che ne senti il bisogno. Fidatevi della pratica. Non c'è alcun bisogno di fare acrobazie, di forzare pose avanzate, non c'è bisogno di essere ginnasti. C'è solo bisogno di non aver paura di confrontarci con quello che abbiamo dentro. Una volta che impari a stare bene in tua compagnia, non sarai mai solo. Namaste (Asana: Gomukhasana, "il muso di vacca", per allungare le gambe, la colonna, sciogliere le anche e le spalle)

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