L'anno che verrà - Happy New Year

Natale, Capodanno, vacanze in famiglia e non.

Sono tutti momenti in cui di solito da tradizione si tende a fare bilanci, si tende a pensare alla nostra vita, all'anno appena passato ed ai risultati conseguiti.

Facciamolo, perché no?

Non c'è nulla di male, quando ci si trova alla fine di un ciclo come quello degli anni degli uomini, a dare uno sguardo alla nostra vita ed alle scelte che stiamo facendo.

La mia opinione in effetti, è che tutto questo valutare e pensare al passato sia soltanto una convenzione, naturale e umana, d'accordo, ma sempre una convenzione.

Inoltre quando un anno finisce abbiamo l'illusione di avere un nuovo quaderno di pagine bianche davanti a noi, tutto da riempire.

L'unica certezza invece è che solo il momento presente conta, solo oggi.

Non abbiamo la possibilità di cambiare il passato, non abbiamo la possibilità di vedere il futuro, tutto quello che ci resta è qui ed ora.

La pratica ci insegna esattamente questo.

Ci insegna a stare concentrati sul presente, sul momento che sfugge immediatamente e che non tornerà mai.

Inutile preoccuparsi troppo dell'anno che arriva, inutile stare a rimuginare sui tempi passati.

Ah, se avessi fatto così, se fossi andata fino in fondo.... e via cosi.

Alleniamoci invece a valorizzare al massimo la vita nel presente.

Quella passeggiata al sole, una risata con amici e parenti, la bellezza di pianificare un viaggio o di guardare una serie tv sul divano.

Non passate le giornate distratti, non vedendo l'ora che arrivi una qualunque data, non consumate le tappe pensando solo al futuro.

il primo proposito che dobbiamo fare per il prossimo anno è quello di impegnarci di più sulla qualità della nostra vita, di fare più attenzione a noi stessi ed ai segnali che il nostro corpo ci invia.

Rilassiamoci.

Respiriamo.

Facciamo spazio a quello che viene.

Auguri a tutti.

Vi auguro vite piene di momenti sereni, vi auguro salute, pace e crescita personale.

a presto

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Christmas, New Year's Day, family holiday time (or not..)

These are the times when we generally use to do analysis and evaluate the year that is coming to an end, and take a look at what we have done.

There is nothing wrong with this.

It's human, it's normal. When a cycle comes to and end, like the "human" year, it's totally normal to look back at what we're doing.

My opinion is, that all these thinking and analyzing the past is pure illusion.

When a year ends, we always have the illusion to have a new white book before us - ready to be filled.

But the only truth is, what really matters is here and now.

We can't change the past, we can't foresee the future, so we are left with here and now.

This is what practice teaches us.

Practice teaches us to be focused on the present moment, the only place where life exists.

Do not dwell on the past, do not think too much about the future...

Just appreciate the beauty of the present moment.

A walk in the sun, a laugh with friends or the beauty of planning a journey, or maybe a tv show on the couch.

Do not be distracted by looking forward to anything, do not wait endlessly on something forgetting where you are now.

The first intention we must set for the new year is to be committed to focus on our life and our wellbeing, to be devoted to our body and to the signals it sends us.

Relax

Breathe

Make room for what is next.

My wishes go to all of you.

I wish you a healthy life full of serenity, peacefulness

and personal growth.

See you soon.

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