Il lunedì più lunedì dell'anno - The biggest Monday ever

Ragazzi, per chi come me ha avuto la fortuna di godersi 10 giorni di relax fra le calde mura domestiche questo è stato il Lunedì più Lunedì dell'anno. Dopo dieci giorni di pace e tranquillità eccoci di ritorno in ufficio, con tutto ciò che comporta in termini di tempo, concentrazione, energie, sonno mancato e così via. Se volete vi dico come me la cavo io. La prima cosa da fare è porsi degli obiettivi (siamo ai primi dell'anno, la cosa aiuta). Cosa volete di più da voi stessi? Iniziare un' attività sportiva? Migliorare il vostro stato fisico mangiando in modo più sano? Magari perdere peso, o smettere di mangiare carne? Iniziare con la meditazione? Ponetevi un obiettivo e perseguitelo, getterà una luce completamente diversa sulla vostra giornata. Prendete ad esempio la meditazione, iniziate domani. Appena svegli, dedicate 5 minuti (non ci credo che non li avete!) ad osservare la vostra mente, il vostro respiro. Datemi 10 giorni di beneficio del dubbio, poi magari aumentate a un mese, poi tre, e così via. Vi sveglierete diversi, quando saprete di dover ottenere un risultato. Io, ad esempio, lavoro in ufficio ed accantono per il mio grande sogno, che ancora non ho i mezzi per realizzare, magari un giorno ve lo racconterò. A presto

Hey guys, for those of you who have been so luck to be able to enjoy 10 days of vacation at home, today may have been the biggest Monday ever.

After 10 days of freedom, peace, relax, here we are, back to work, suddenly losing that lovely feeling to really owning our own time, our own day.

How can you handle it?

Well, maybe I can suggest you what I do.

First of all, define your goals (we are at the beginning of the year, an this helps).

What do you want to achieve in your life?

Do you want to start a sport? Maybe eat healtier, and lose a few pounds?

Do you want to quit eating meat, or maybe starting meditation?

Define a goal and go for it, your day will start to look totally different.

Take meditation for instance, do it starting tomorrow.

Right out of bed, sit still for 5 minutes (I don't believe you dont' have 5 minutes!!) observing your mind, your breath.

Do it for 10 days, then maybe you will go on for a month, then three months, and so on.

You will wake up feeling different, when you have something to go for!

For instance, I am still doing office work to follow my big dream, which I still do not have the chance to make true..maybe I will tell you, someday.

See you