La pigrizia - Laziness

E' il più grande male del nostro tempo.

La tentazione più seducente e subsola della nostra epoca, un'epoca di lavori sedentari, di scarso movimento fisico e mentale, un'epoca in cui preferiamo starcene seduti in poltrona e ingurgitare pasticche per risolvere i nostri problemi, piuttosto che muovere corpo e mente e trovare soluzioni a lungo termine.

Perchè così tanti di noi vengono sedotti dalla pigrizia?

Un mal di gola o un raffreddore? Guai a stare riguardati e attendere - siamo impegnati, quindi si buttano giù pasticche.

Cattivo umore? Non sia mai prendere un'ora di permesso e andare a fare una passeggiata. Si buttano giù pasticche.

Siamo grassi? Troppa fatica dieta e movimento, e troppo buoni i dolci e la pizza, meglio le pasticche.

Ci fa una gran noia pulire e mangiare frutta e verdura, quindi giù integratori di vitamine.

Perché?

Perché non abbiamo un pò di rispetto per il nostro corpo?

Soprattutto se facciamo un lavoro sedentario, scarsamente stimolante per il nostro cervello, è quello il momento in cui dobbiamo sforzarci di vincere la pigrizia e fare davvero qualcosa per noi stessi.

Nella mia esperienza personale, come sapete, ho vinto la pigrizia (e per me era tanta, credetemi!) facendo yoga, perchè è un'attività assolutamente completa, che migliora la qualità della vita, scarica la mente dallo stress e ci insegna a gestirlo quando inevitabilmente si presenta.

Un'attività che ci educa a prenderci cura del nostro corpo, perchè quando inizi a fare yoga (e anche qui parlo per esperienza personale) automaticamente ti viene voglia di stare bene, di mangiare bene, di coccolare il tuo corpo con alimenti sani e completi.

Questo non significa che chi fa yoga non mangia la pizza e non beve vino, ma ti insegna una cosa ancora più importante, la moderazione.

Perchè il bicchiere di vino fa bene ogni tanto, ma tutti giorni no.

Perchè la pizza è ottima, una volta la settimana.

Ma non c'è solo lo yoga - se siamo stanchi e stressati, o se vogliamo dimagrire, mettiamoci in testa che non ci sono scorciatoie - e quello che paga con un risultato a lungo termine è impostare nella nostra vita un momento di cura per noi stessi.

Può essere yoga, meditazione (è perfetta!), può essere un giro in bici o una passeggiata all'aria aperta, ma non possono essere medicinali e pasticche.

I medicinali lasciamoli a chi ne ha davvero bisogno, e non inventiamoci scuse perchè non abbiamo voglia di muoverci.

Perchè se vuoi fare qualcosa davvero, non ci sono scuse che tengano.

Namaste

The biggest drama of our age

The most charming and wicked temptation of our age, between sedentary jobs and poor physical and mental movement, when we prefer to sit in a chair swallowing meds to fix our problems rather than move our bodies and our minds to fine a long term wellness.

Why is being lazy such a temptation for us?

A cold, a sore throath? We swallow meds, rather than wait and recover.

Bad mood? Why going for a healthy walk, when you can swallow meds and sit on your coach?

You're getting fat? Diet and sports are really annoying, and tiring! You're better swallow some meds!

Why cook and eat healthy fruits and vegetables, when there are vitamin supplements ready for us, out there.

Why??

Why don't we have some respect for our bodies?

Now it's time to settle for self respect and self love, especially if we do a sedentary job, with poor mind stimulation.

In my personal experience I have won against my heavy laziness thanks to yoga.

Yoga is a perfect activity to balance body and mind, it improves the general aspects of your life and helps you handle stress and face it when it eventually kicks in.

Yoga teaches you haw to take care of your body, because whe you start doing yoga you generally start eating better, and nourishing your body with whole, healthy food.

This does not mean yogis and yoginis do not eat pizza or drink wine.

Yoga teaches you something even more important - moderation.

Because wine is ok, but not every single day.

Because you can have pizza, once a week.

Anyway, yoga works for me, but anything else may work for you, bike, walk, meditation, everything may suit you to enjoy long term benefits.

One thing won't work. Meds.

Leave meds to those who truly need them, and do not find excuses.

Because if you want to move, nothing can stop you.

Namaste