Pratica rigenerante - Restorative yoga

Nulla di meglio di una sequenza dolce di yoga rigenerante per lasciarsi alle spalle la settimana di lavoro. Io scelgo di eseguire questa sequenza ogni venerdì, per migliorare il mio stato fisico e mentale dopo una settimana alle prese con l'ufficio. Se alcune posizioni non fanno ancora parte vostra pratica personale, lasciatele da parte e proseguite. Namaste.

I usually choose this restorative yoga sequence on Friday evenings, to wipe away a heavy week of work. Restorative yoga is a valid choice to rebalance your mind and body. If some of the poses shown in the vid are not part of your practice yet, simply skip them and go on. Sorry, Italian only my friends, but you can practice along anyway. Namaste