#zenchristmas Day 5
Non credo abbia bisogno di grandi presentazioni. Oggi, penultimo giorno della nostra settimana di rilassamento prenatalizio, Savasana, il...
Natale spezzato - Broken Christmas
Sono rimasta profondamente scossa da quanto è successo presso il Mercatino di Natale di Berlino. Sono rimasta scossa perché mi sono...
#zenchristmas - Day 4 Supta Baddha Konasana, Il Ciabattino Disteso
Provate questa posizione, adagiando le mani come in foto, una sull'addome e una sul torace. Ascoltate il vostro respiro, per qualche...
#zenchristmas Day 3 - Apanasana e variazioni
Per il giorno 3 del nostro #zenchristmas abbiamo Apanasana, da provare nella versione base e nelle varianti in torsione. Questa è la...
#zenchristmas Day 2 - Balasana, il Bambino
Più necessario che mai, oggi almeno per me, la posizione del bambino - Balasana. Potete trovare diversi nomi a seconda delle scuole che...
#zenchristmas Day 1 - Vrkasasana, l'Albero
#zenchristmas Giorno 1. La nostra settimana di relax inizia in piedi, con la posizione dell'Albero. Tra i mille impegni di questa...
